
목포 비만 커져가는 근심 속에서 안녕하세요. 목포 비만 관리를 도와드리는 남악고운의원입니다. 한국인의 식단 특성상 쌀을 중심으로 한 탄수화물 섭취가 많은 편입니다. 밥과 함께 섭취하는 면류, 빵류 등은 우리 몸에서 당분으로 변환되어 체내에 축적되기 쉬운 형태입니다. 이런 식품들에 대한 의존도가 높아질수록 체중 증가의 위험성도 함께 높아지게 된다는 말씀을 드립니다. 체중 증가를 유발하는 요인들은 생각보다 다양하고 복합적입니다. 앞서 언급한 탄수화물 의존 외에도 신체 활동량의 부족이 큰 영향을 미치고 있습니다. 현대인들의 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 자연스럽게 에너지 소모량이 줄어드는 경향을 보이기도 합니다. 또한 자극적인 맛에 익숙해진 입맛도 문제가 될 수 있겠는데요. 짠맛, 단맛, 기름진..
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2025. 6. 13. 23:16